YOGA

Yoga

Yoga is meer dan alleen houdingen en oefeningen. Het draait om balans tussen lichaam en geest, innerlijke rust en mentale ontspanning. Bij Sportcentrum De Studio staat yoga in het teken van mindfulness, ademhaling en bewust bewegen.

In onze yogalessen staat jouw ervaring centraal. Het maakt niet uit of je beginner bent of gevorderd: yoga is een persoonlijke reis waarin ontspanning, kracht en focus samenkomen. Door ademhaling en beweging te verbinden, versterk je je lichaam en kom je mentaal tot rust.



Yoga bij De Studio is voor iedereen. Ervaar zelf wat yoga voor jou kan betekenen en volg een proefles.

Flow Yoga

Flow Yoga is een dynamische yogavorm waarbij beweging en ademhaling continu met elkaar verbonden worden. Je stroomt van houding naar houding in een rustig tempo, waardoor je flexibiliteit, kracht en balans verbetert. Deze les is ideaal als je meer energie wilt, maar toch ontspanning zoekt. Flow Yoga is toegankelijk voor alle niveaus. 

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige, diep ontspannende yogastijl waarbij houdingen langer worden vastgehouden. Dit zorgt voor meer ruimte in je lichaam, betere mobiliteit en het loslaten van spanning in spieren en bindweefsel. Yin Yoga is perfect voor iedereen die stress wil verminderen, soepeler wil worden of behoefte heeft aan mentale rust. Een fijne tegenhanger van intensieve trainingen. 

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga is een energieke yogastijl waarin je op je ademhaling door verschillende poses beweegt. Deze les is iets actiever dan Flow Yoga en bouwt meer kracht en uithoudingsvermogen op. Vinyasa is ideaal voor sporters die op zoek zijn naar een dynamische workout met aandacht voor ademhaling, flow en mindful bewegen.