• Bekijk ons lesrooster
  • Openingstijden

    OpeningstijdenX

    MAANDAG08.00 tot 23.00 uur

    DINSDAG08.00 tot 23.00 uur

    WOENSDAG08.00 tot 23.00 uur

    DONDERDAG08.00 tot 23.00 uur

    VRIJDAG08.00 tot 23.00 uur

    ZATERDAG09.00 tot 14.00 uur

    ZONDAG09.00 tot 14.00 uur

  • 0481 373 339
  • Contact

    Neem contact met ons op!X

    ADRESSportcentrum De Studio
    Hoenderik 7
    6662 VM Elst
    Telefoon: 0481 373 339
    receptie@studio-elst.nl

    LAAT EEN BERICHT ACHTER

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

NEWS

NIEUW !! CROSSBOX TRAINING

By admin | In Nieuws | on oktober 15, 2017

The Crossbox

is onze nieuwe ruimte waarin je sport op een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Tijdens de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De gedachten achter crossbox is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

Trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de crossgym bewegingen te leren en een intensieve training van 10 á 20 minuten. Totaal train je zo’n half uur in een kleine groep.

Gedurende de training maak je o.a. gebruik van barbells, kettlebels, zandzakken, touwen, pull up bars. De oefeningen bestaan uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, optrekken, stoten, werpen, springen, klimmen, tillen.

Doel van Crossbox om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden.

Je kunt zelfstandig trainen maar ook in een kleine groep.

De lessen:

  • Woensdag     09.10
  • Woensdag     19.45
  • Vrijdag          19.00
  • Zondag 11.30 start bij voldoende aanmeldingen!

Durf jij de uitdaging aan?! Geef je op bij de receptie!

No Comments to "NIEUW !! CROSSBOX TRAINING"