YOGA


Groepslessen Yoga in Elst!

Een vrouw in een blauwe nike-tanktop zit op een yogamat

Yoga

Yoga is lang niet alleen een aantal fysieke houdingen en oefeningen om je lichaam sterker en gezonder te maken. Yoga moet alleen niet gezien worden als slechts een fysieke workout. Het is veel meer dan dat. Het gaat er niet om welke bizarre houdingen je kunt, het gaat er om wat het met je doet. Het maakt ook niet uit wat degene naast je op de mat doet. Je kan niet ‘goed’ of ‘slecht’ zijn in Yoga. En natuurlijk zal het er bij de ene wat gracieuzer uit zien dan bij de ander, maar laat je hier door vooral niet afschrikken. Je doet Yoga voor jezelf, en alleen voor jezelf.

De Yoga houdingen dagen je op fysiek gebied uit. Je wordt meer bewust van je lichaam en hoe het werkt. De houdingen zijn er voor bedoeld om je zowel je lichaam als geest te trainen en geven je meer kracht, maken je flexibelen en bevorderen je balans.

Vinyasa Yoga is het onderdeel dat zich meer spitst op de ademhaling. En hoe je deze toe kunt passen tijdens de verschillende Asana’s/houdingen. Vinyasa Yoga legt dus meer de nadruk op de adem.
Iedereen ademt dezelfde lucht. De adem draagt de levensenergie (pranayama). De ademhaling is de brug is tussen lichaam en geest
Wij gaan de les aanbieden bij de studio en hopen op voldoende belangstellen zodat we uiteindelijk meer yoga vormen kunnen aanbieden.
GRATIS PROEFLES

Lestijden


Di: 10:05 + 19:00

Wo: 18:30

Do: 09:00

Vr: 09:00 + 18:30 + 19:35

Za: 10:05

Zo: 10:00

BEKIJK HET ROOSTER
60

Minuten

30

% Complexiteit

80

% Kracht

20

% Cardio

Share by: