XCORE


Groepslessen XCore in Elst!

XCORE

XCO bij Sportcentrum De Studio in Elst is een 45 minuten workout op muziek waarbij je gebruik maakt van een xco trainer, een aluminium buis gevuld met grit.

De xco trainer geeft bij het begin en het einde van elke beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit effect wordt “reactive impact” genoemd. Het is de manier om je core ( rug-buik-heupspieren) te trainen.
Dit is een dynamische en intensieve les! Door de mix van krachtige bewegingen en fantastische muziek vliegt de les voorbij.
GRATIS PROEFLES

Lestijden


Ma: 19:45

Di: 19:45

Wo: 09:10

BEKIJK HET ROOSTER
45

Minuten

40

% Complexiteit

30

% Kracht

70

% Cardio

Share by: