Dit is een 50 minuten durende indoor cycling les, gebaseerd op outdoor fietsen.
Je fietst op inspirerende muziek over een route van 20 tot 25 kilometer gevarieerd “terrein”.
Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop en je pedaalsnelheid.
RPM zal je conditie verbeteren, je benen sterker en steviger maken.
Neem een fles water/ sportdrank en een handdoek mee. Een fietsbroek is aan te bevelen maar niet essentieel. RPM is een 3 maandelijks programma bedacht door LES MILLS.