• Bekijk ons lesrooster
  • Openingstijden

    OpeningstijdenX

    MAANDAG08.00 tot 23.00 uur

    DINSDAG08.00 tot 23.00 uur

    WOENSDAG08.00 tot 23.00 uur

    DONDERDAG08.00 tot 23.00 uur

    VRIJDAG08.00 tot 23.00 uur

    ZATERDAG08.30 tot 14.00 uur

    ZONDAG08.30 tot 14.00 uur

  • 0481 373 339
  • Contact

    Neem contact met ons op!X

    ADRESSportcentrum De Studio
    Hoenderik 7
    6662 VM Elst
    Telefoon: 0481 373 339
    receptie@studio-elst.nl

    LAAT EEN BERICHT ACHTER

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

OUR CLASSES

Body-pump

Body-pump is de grootste en meest geweldige barbell workout ter wereld! Het is gericht op spierversteviging, afslanken en spieruithoudingsvermogen.

De les duurt 60 minuten. De combinatie van het maken van veel herhalingen en relatief weinig gewicht op de barbell zorgt dat je snel in shape komt. Je traint je hele lichaam. De enthousiaste instructeur en muziek zorgen voor plezier en motivatie!

Kort overzicht

  • Lesinhoud: krachttraining, vetverbranding.
  • Lesopbouw: warming up > spierverstevigende oefeningen hele lichaam > cooldown (3-maandelijks programma).
    Het doel van een Bodypump les is het verbeteren van de kracht en het uithoudingsvermogen van de belangrijkste spiergroepen en daardoor het verbranden van calorieën. Je verbetert jouw kracht en uithoudingsvermogen van de belangrijkste spiergroepen en verbrandt daardoor lichaamsvet (circa 1000 cal. per les).
  • Intensiteitniveau: gemiddeld/hoog (weerstand zelf te bepalen).

Lestijden en instructeurs

Bekijk het lesrooster voor de lestijden en de instructeurs.

Interesse?

Maak gebruik van een Gratis proefweek en probeer deze groepsles.