• Bekijk ons lesrooster
  • Openingstijden

    OpeningstijdenX

    MAANDAG08.00 tot 23.00 uur

    DINSDAG08.00 tot 23.00 uur

    WOENSDAG08.00 tot 23.00 uur

    DONDERDAG08.00 tot 23.00 uur

    VRIJDAG08.00 tot 23.00 uur

    ZATERDAG09.00 tot 14.00 uur

    ZONDAG09.00 tot 14.00 uur

  • 0481 373 339
  • Contact

    Neem contact met ons op!X

    ADRESSportcentrum De Studio
    Hoenderik 7
    6662 VM Elst
    Telefoon: 0481 373 339
    receptie@studio-elst.nl

    LAAT EEN BERICHT ACHTER

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

NEWS

De Grote Afvalrace van De Studio

By admin | In Nieuws | on juli 13, 2017

Wij gaan weer van start…! De Grote Afvalrace van De Studio! Start 6 september.

Het jij genoeg van jouw (over)gewicht..? Wil je meer energie..?
Ga voor de slankere, fittere, sterkere, betere versie van jezelf!

In 10 weken werken we aan gezonder voedingspatroon en leefstijl.
Eén die wel vol te houden is.
Samen trainen, motiveren en stimuleren.

  • 1x per week wegen.
  • 1x per week gezamenlijk coaching moment / theorie. (incl. koffie/thee).
  • 3x per week trainen, waarvan 2x gezamenlijk.

Kosten

Kosten voor 10 weken incl. onbeperkt sporten en zonnebank: €235,-.

lees hieronder de ervaringen van oud deelnemers.

Aanmelden voor de afvalrace

Aanmelden De Grote afvalrace
Voornaam
Achternaam
Sending

verslag van leden

Margreth 59,
Sporten….als ik ergens een hekel aan had was dat het. Niet dat ik nooit wat had gedaan maar nooit lang. Ik heb een zittend beroep, ’s avond op de bank, zitten. Naar mate ik ouder werd merkte ik de stramheid in mijn ledematen en er mocht ook wel wat af, niet mijn eerste doelstelling, mijn doelstelling was sporten in mijn systeem krijgen en dat is gelukt. Die 10 weken is het 3x in de week sporten daarna mag je het zelf bepalen. Na die 10 weken was ik 3 kilo kwijt en ruim 9 cm in omvang. Ik ben doorgegaan met sporten, 2x in de week, omdat ik het leuk ben gaan vinden, ook door de mensen met wie je sport. Na een jaar ben ik pas weer op de weegschaal gaan staan, natuurlijk merkte ik dat ik slanker was geworden ruim 2 maten maar hoeveel wist ik niet. Ik had en heb nog steeds geen weegschaal. Het was 12 kg. Ik ben blijven vasthouden aan 2x per week sporten en opletten met eten. Ik ben 59, het was en is soms nog wel een kick dat ik aardig mee kan komen met mensen die heel wat jonger zijn. Dus laat je zeker niet weerhouden door je leeftijd, de stramheid is weg en mijn conditie is meer dan goed.

Ivanka 24
Ik deed mee aan de afvalrace om af te vallen en fitter te worden. Dit wilde ik graag in groepsverband doen, ook omdat dit motiverend werkt. In mijn geval viel ik ong 6 kg af in tijdens de race. Nadien ben ik bij Caroline blijven sporten op de woensdag voor hou vast. Je kan met alle vragen bij Caroline terecht, de drempel is laag om dingen te vragen. Door wekelijks te wegen is de motivatie ook extra hoog omdat je niet wilt ‘falen’ door aan te komen. Na de afvalrace kon ik als nog maandelijks op de weegschaal bij Caroline om op gewicht te blijven. In totaal ben ik nu ong 10kg lichter sinds de afvalrace en voel ik mij fitter. Je krijgt ook theorie over voeding, wat kan je het beste eten en wanneer. Ook heb ik geleerd dat je echt niet alles hoeft te laten staan maar dat je ‘lekkere’ dingen met mate moet eten, en bv de volgende dag op je eten letten. Een aanrader voor iedereen om mee te doen.

Petra, 56
Na jaren met alleen aankomen en niet meer fit voelen ben ik rond gaan kijken op internet naar de mogelijkheden om mijn overgewicht kwijt te raken.
Ik wilde geen dieet volgen, maar mijn eetpatroon en leefstijl definitief veranderen.
In eerste instantie ben ik zelf begonnen door op mijn voeding te letten(5 kilo kwijt). Hier heb ik 6 weken over gedaan.
Maar het moet natuurlijk sneller. Aangemeld voor de groep afvallers. September 2015 begonnen, eind november 6 kilo kwijt. Januari 2016 begonnen aan een 2de ronde. Wederom 6 kilo kwijt. In de zomer van 2016 woog ik nog 68 kilo. In totaal was ik 28 kilo kwijt.
Ik voel mij fitter, gezonder en trots dat het gelukt is. Tevens gebruik ik geen medicijnen meer voor astma. Nu is het een sport om mijn gewicht stabiel te houden.

No Comments to "De Grote Afvalrace van De Studio"